jak fajnie

Szajba - nie znam tych sposobów, widzę natomiast zależność, że warto być szują, donosicielem i serio złodziejem - wtedy dostajesz premie 1000 zł, jak jesteś natomiast normalnym człowiekiem, który nie wybija się na donosicielstwie i nie potrafi okradać firmy w której pracuje to jesteś gnojony. Życie :) Mam pytanie do Suunto'wiczów - zrobiłem test [...]

nie przesadzaj, dupy Jonesa nie zachwalam a nie jest stara i gruba %-) ale każdy ma swój gust, 1 woli naturalne a drugi plastik. fajnie, że dzieci uczy walczyć pochwalam :-)) tak jak Nate :-)

Pofek znajdziesz mi gre o tron sezon 6 odc 2? Nie moge znalesc a chciablym obejrzec ty ogarniadz temat xd no i fajnie jak bys znalazl ostatni odci ek warsawu shoore ty pamietqm szybko to ogarniales ale got przedewszystkim bo w niedziele 3 odc nie ibejrze jak 2 nie oluka xd

[...] 4.05.2016 nogi 1. Siady klasyczne 5x8+ regres 2.Fronty 4x12 3.wykroki 4x10 4.żuraw 4x8 5,mcnpn 4x12 6.uginanie leżąc 4x15 7.prostowanie siedząc 4x15+drop 30min aerobów Dzień jak co dzień w sumie bez szału. Nie było jakos wiekszej ochoty na trening ale jak zaczałem to już na rozgrzewce fajnie się wkręciłem. Póki co z ciężarami nie szaleje, [...]

No to fajnie. Kurcze bo właśnie jakoś boje się nawet zrobić takiego cheat'a w normalnym tygodoniu. Jakoś nie jestem do tego przekonana. Ale wiadomo jak się trzyma restrykcyjnie diety to raczej można sobie to wynagrodzić :D

[...] miałem styczność tylko z revexem. Powiem tak. Jeśli ktoś szuka mega kosy to już na pewno nie to, co stary Black Bombs. Nowe kapsułki są małe, w okrągłym kształcie i jak dla mnie trzeba brać po 2. Kopie nieźle. Nie wyrywa z butów, ale po skończonym ćwiczeniu czuje ciśnienie w uszach. Pobudzenie - jak dla mnie - idealne. Na rozgrzewce na [...]

Szary lubi sobie zamieszać w tabsach, jak mu czasami pozwolę to zawsze sobie coś tam łapką wymodzi i potem lata z tym wszędzie, dopóki się tabs nie rozpuści :-P. A drugi to fakt, fan wciskania się w pudełka. Dzisiaj masakra dla bareczków. Strict Press 4x10 20/25/30/30kg WOD EMOM 8': Push Press x8 (+3 reps each round) 35kg Do 4 rundy (17 reps) [...]

[...] przebiegł ultramaraton,nie będąc w optymalnej formie-siła ducha ogromna! nagroda w suplach firmy Hitec za kwotę 100 zł Gratulacje!!! Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mój priv Dla szybszej realizacji proszę o podawanie [...]

masz tu dwie opcje ,Jak chesz odpoczac mozesz dac mostek z tego enana tylko pozniej go tylko podbij , po co go zamieniac na propa jak juz bedzie bujal fajnie, i dozuc npp , albo poprostu dokup propa i npp i ciagnij dalej bez mostka .

[...] czy mąki), i tutaj pytanie, co z tym białkiem? Rozumiem, że roślinne nie jest pełnowartościowe, lecz ostatnio, nawet chyba gdzieś tutaj, przemknęły mi przed oczyma słowa, jakoby białko ze źródeł roślinnych, w połączeniu ze zwierzęcymi, nie było już tak zupełnie bezwartościowe. Tutaj uprzedzam, że jestem w temacie tym kompletnie zielony, stąd [...]

[...] znowu byliśmy z Młodym na siłce (bo matury, w szkole wolne, w tej szkole to więcej wolnego niż czegokolwiek), no i ja byłam trenerem:-D Postanowiłam podorzucać ciężaru, bo jakoś mentalną potrzebę mam, a przekłada się to na siłę, więc przysiad był bardziej eksperymentalnie, zwłaszcza że Młody dostał proste instrukcję "jak mówię, że nie wstanę, [...]

[...] masz predyspozycji fizycznych do bycia kim innym i lepiej już zostań fizykiem. O, zastanawiam się nad taką sytuacją gdy mówi się rodzicom "proszę obserwować swoje dziecko w jakim kierunku ma zdolności, muzyka, plastyka, rozwiązywanie zadań matematycznych" no i powiedzmy, że rzeczywiście dziecko ma 'mechaniczne/biologiczne' zdolności w jakimś [...]

[...] miałem styczność tylko z revexem. Powiem tak. Jeśli ktoś szuka mega kosy to już na pewno nie to, co stary Black Bombs. Nowe kapsułki są małe, w okrągłym kształcie i jak dla mnie trzeba brać po 2. Kopie nieźle. Nie wyrywa z butów, ale po skończonym ćwiczeniu czuje ciśnienie w uszach. Pobudzenie - jak dla mnie - idealne. Na rozgrzewce na [...]

Tak jak już to zostało powiedziane: trening przeładowany jak na ten staż. Brałeś pod uwagę push & pull. W twoim przypadku fajnie się sprawdzi ćwiczenie partii dwa razy w tygodniu przy niższej objętości dziennej.

[...] /SFD/Images/2016/5/5/ef52208f71014861959fbf86a25fced1.jpg Jedzenie ze sporą ilością węgli na wieczór. Jadłem chleb, więc mało ciekawie (nie jestem zwolennikiem). Makro jakoś zrobione, jakoś AKTYWNOŚĆ: Rano 30 basenów w jakieś 32 minuty. Fajnie się pływało, ale mocno czułem robione poprzedniego dnia tricepsy. Popołudniu pograłem z młodszym [...]

dajcie spokój z tym kardio. robi tylko krzywdę, przynajmniej nie, bo ja nie umiem tego kręcic %-). a wytrzymki są fajne, jak się ma jeszcze pulsometr to też fajnie motywuje, bo gdzieś tam widzisz, że może być ostrzej....albo już nie %-)

a genesisa biłeś tego ze zdrapką? a jak efekty? jedno i drugie po wynikach lipa a skąd to estro i prolka 2 x wyższe? %-) genesis byl bez zdrapki, nadmiar testa konwertuje w estrogeny to moze dlatego, efekty wlasnie fajnie %-) waga jakieś +6 kg, obwody większe bic+2 cm, klata+6cm, udo +3, siła też, ale jest to mój pierwszy cykl i mam w głowie tą [...]

[...] lubię, już wolę robić rdl gdzie mam obciążenie w dłoniach, na dole. Na dwugłowe uda to uginanie z piłką dobrze wchodzi (zwłaszcza przy wolnej fazie ekscentrycznej - piecze jak cholera ;-) ) i żuraw jak najbardziej - na początku bardziej klapiesz w dół, ale z czasem idzie lepiej i lepiej. Przy rdl/mc również dwugłowy można fajnie zaktywizować [...]

[...] sobie do Twoich zdjęć. Według mnie: - ćwiczenia na pośladki i dwugłowy uda obowiązkowo - całym nogom przyda się wzmocnienia i nadania kształtu. Masz "szczupłe kolana" więc jak zredukujesz i popracujesz nad pośladkami, dwugłowym uda to noga będzie ładna, zgrabna i kształtna - barkom przyda się dodać objętości, ale np. już biceps z tricepsem bym [...]

[...] kreatyny (vitalmax), trwał on około 7-8 tygodni i przez cały okres miałem treningi push & pull 4x tygodniowo. Nie proszę o żadną ocenę planu czy coś w tym stylu lecz jak teraz powinienem lecieć z suplementacją? Przed kreatyną zażywałem białko wpc 80 łowickie. Przy kreatynie na efekty nie narzekam, bo całkiem fajnie mi się z nią trenowało [...]